Beneficios Col

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El jugo de col morada es efectiva para el tratamiento de úlceras pépticas estómago o intestino.

Beneficios col. La col presenta diversos beneficios para la salud que incluyen. Ya los griegos celtas y romanos usaban la col por sus numerosas propiedades medicinales la col contiene un 92 de agua mucha fibra y pocas calorías e hidratos de carbono. Otro de los beneficios de la col es el de la pérdida de peso de forma natural gracias a que es bajo en calorías y a la cantidad de vitaminas minerales y nutrientes con los que cuenta.

Según algunos estudios los efectos beneficiosos se han atribuido a los compuestos de actividad antioxidante como el. La deficiencia de fibra provocar estreñimiento que es la causa de muchas otras enfermedades y riesgos para la salud tales como úlceras de estómago dolores de cabeza cánceres gastrointestinales indigestión etc. 9 4 ayuda a combatir la diabetes.

Reducir la inflamación en el organismo pues es rico en polifenoles sustancias antioxidantes que podrían ayudar a prevenir enfermedades cardíacas intestino irritable o artritis reumatoide. Esta propiedad se asocia a su alto contenido de glutamina. 5 8 beneficios de la col para la salud y buena forma.

Mejorar el sistema inmune por ser rico en vitamina c y vitaminas del complejo b que ayudan a aumentar las defensas del organismo. La col contiene fitoquímicos asociados con beneficios para la salud humana. 6 1 la col es una excelente arma en la lucha contra el colesterol.

Es rica en vitaminas a c e y b y en minerales como el azufre lo cual aporta potentes propiedades. 8 3 ayuda a prevenir el cáncer. Estar en el peso adecuado es muy importante porque con el sobrepeso vienen numerosos problemas de salud como el aumento de la glucosa del colesterol y de la tensión arterial.

La col posee alto contenido de hierro y sulfuro minerales que favorecen la función gastrointestinal. La col es es muy rica en fibra y ayuda al cuerpo a retener el agua.

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Source : pinterest.com